Добро пожаловать на Измаильский форум.

Реклама на Измаильском форуме


+ Ответить в теме
Показано с 1 по 3 из 3
  1. #1
    Новичок

    Тренировки зумба, степ-аэробика, шейпинг

    ЧТО ТАКОЕ ЗУМБА? Давайте посмотрим правде в глаза: тренировки могут быть полезными, нести здоровье и удовлетворение. Тренировки могут дать вам очень многое, но никогда они еще не считались веселым занятием... ДО СЕГО МОМЕНТА! Zumba это фитнесс класс который соеденяет танец и фитнес движения. Фитнесс программа включает в себя завораживающие латиноамериканские ритмы и простые для разучивания движения.Инспирированный латиноамериканскими танцами и музыкой Zumba фитнесс включает такие танцевальные направления как Кумбиа, Сальса, Реггитон,Меренго, Румба, Ча-Ча, Мамбо, Хип-Хоп..Тренировочные сессии состоят из быстрых и медленый ритмов что помогает «лепить» ваше тело, наполнять его энергией и сжигать жиры,добавим латиноамериканский пыл и вот вам класс Zumba. Мы хотим, чтобы вам хотелось заниматься, чтобы вы полюбили тренировки, чтобы вы пристрастились к спорту. За последние годы программа Zumba® превратилась ни больше ни меньше, чем в революцию, распространяясь словно пожар и позиционируясь как наиболее существенное движение в индустрии фитнеса. По данным на май 2010 года, программа Zumba® преподается 10олее, чем в 90 000 мест в 115 странах; были проданы миллионы DVD; радикально изменилась жизнь Фанатов Zumba® по всему миру, ведь 7,5 миллионов человек занимаются в классах Zumba каждую неделю. Почему? Потому что это лучшая из всех вечеринок.
    СТЕП-АЭРОБИКА, наверное, один из самых простых и эффективных стилей и направлений в большом семействе аэробики. Степ-аэробика стала популярна на всем земном шаре и с каждым днем приобретает все больше и больше последователей. Отличительные особенности этого нового вида спорта таковы: вы не накачаете целую гору мускулов в ненужных местах, а получите гармонично развитое тело, прекрасную осанку и сможете выработать у себя красивые, выразительные и точные движения. Степ-аэробика является одним из самых быстрых способов "сделать" себе талию. Но главной тренируемой частью тела будут все же ноги, которые станут стройными и сильными. Степ-аэробика воздействует на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц. Ваше тело будет более стройным, гибким, пластичным и выносливым.

    Аэробика оказывает положительное действие на весь организм, укрепляя дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную системы, а также нормализуются артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата.

    Весьма важно, что эта аэробика достаточно эффективна для тех групп мышц, которые очень трудно задействовать: ягодиц, задней части бедра и приводящих мышц бедер.

  2. #2
    Посетитель

    Re: Тренировки зумба, степ-аэробика, шейпинг

    Цитата Сообщение от imbirka Посмотреть сообщение
    ЧТО ТАКОЕ ЗУМБА? Давайте посмотрим правде в глаза:
    а именно - все новое = это хорошо забытое старое. Еще в начале 90-х занятия по аэробике менялись в зависмости от музыкального сопровождения, но все равно это была аэробика, и не более ))

    Цитата Сообщение от imbirka Посмотреть сообщение
    Степ-аэробика является одним из самых быстрых способов "сделать" себе талию.
    и это неправда, это быстрый способ накачать себе ноги, приобрести варрикоз, повредить коленные суставы и сорвать позвоночник ))). Занятия степом никак не задействуют мыщцы талии, так как вся нагрузка приходится на ноги.

    Цитата Сообщение от imbirka Посмотреть сообщение
    Весьма важно, что эта аэробика достаточно эффективна для тех групп мышц, которые очень трудно задействовать: ягодиц, задней части бедра и приводящих мышц бедер.
    По этому поводу могу только улыбнуться ))))..... мышц, которые очень трудно задействовать: ягодиц, задней части бедра и т.д. не столь и трудно задействовать, если тренер грамотный.

  3. #3
    Новичок

    Re: Тренировки зумба, степ-аэробика, шейпинг

    Ну в общем лучше бегать в парке, я так поняла)


 

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения

Search Engine Friendly URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51